Гирлянды могут стать причиной проблем со здоровьем

Медики предупреждают, что использование праздничных гирлянд с холодным светом в вечернее время может негативно сказаться на здоровье. Это связано с тем, что синий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество сна.

«Синий свет, независимо от его источника — телефона, светодиодных лампочек или гирлянд, нарушает сон. Воздействие этого света вечером приводит к подавлению выработки мелатонина и сбоям циркадного ритма», — отмечают специалисты.

Недостаток мелатонина может привести к недосыпу, а в долгосрочной перспективе — к развитию проблем с сердцем, диабету и даже онкологическим заболеваниям.

Эксперты рекомендуют выключать гирлянды за два часа до сна и отдавать предпочтение украшениям с теплым светом, которые менее вредны для организма. Кроме того, они советуют полностью отключать все световые устройства не позднее восьми вечера, чтобы дать организму возможность полноценно расслабиться.