Молоко может снизить риск рака кишечника

Ежедневное употребление молока способно значительно снизить риск развития рака кишечника. По данным исследований, 300 мг кальция в день — эквивалент половины литра молока — уменьшают вероятность заболевания на 17%.

Учёные отмечают, что кальций обладает защитными свойствами: он связывает желчные и жирные кислоты в кишечнике, снижая их канцерогенное воздействие. Врачи уверяют, что даже люди с непереносимостью лактозы могут найти альтернативные источники кальция. Его содержат растительное молоко, бобовые, зелень и некоторые виды рыбы.

Таким образом, привычный утренний стакан молока или его растительных аналогов может стать не только частью здорового рациона, но и важным элементом профилактики опасного заболевания.