Курение сокращает жизнь: оценка влияния сигарет на здоровье

Каждая сигарета сокращает продолжительность жизни человека примерно на 20 минут, утверждают специалисты. Это означает, что пачка из 20 сигарет может отнять у курильщика почти семь часов жизни.

Если человек, выкуривающий 10 сигарет в день, откажется от вредной привычки с 1 января, он сможет сохранить целый день жизни уже к 8 января. Отказ от курения до 5 февраля добавит ему неделю жизни, а до 5 августа — целый месяц. К концу года бывший курильщик может избежать потери 50 дней жизни, подчеркивается в оценке.

Курение оказывает наибольшее воздействие на здоровые годы жизни, приближая период ухудшения состояния здоровья. Так, 60-летний курильщик может обладать профилем здоровья 70-летнего некурящего, отмечают эксперты.

Отказ от курения не только продлевает жизнь, но и позволяет сохранить ее качество в зрелом возрасте, снижая риск серьезных заболеваний и повышая общий уровень здоровья.