Ekstremal sovuq uyquni yaxshilaydi: Kanada va Fransiya olimlarining tadqiqot natijalari
Monreal universiteti (Kanada) va Puate universiteti (Fransiya) olimlari kriostimulyatsiya seanslarining — o‘ta past haroratning qisqa muddatli ta’sirining — uyqu sifati va umumiy holatga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkinligini aniqlashdi.
Tajribada har kuni −90°C haroratda besh daqiqalik kriostimulyatsiya seanslarini o‘tkazgan 23 yoshli sog‘lom ko‘ngillilar ishtirok etdi. Tadqiqotchilar ishtirokchilarning miya faoliyatini kuzatib bordilar va uyqu tuzilishidagi o‘zgarishlarni tahlil qildilar.
Asosiy xulosalar:
- Kriostimulyatsiya seanslari organizmning tiklanishiga mas’ul bo‘lgan uyqu fazalarining davomiyligini oshiradi.
- Ayollar uchinchi seansdan keyinoq yaxshilanishni, jumladan xavotirning kamayishini qayd etishdi.
- Erkaklarda natija uzoqroq vaqtdan so‘ng kuzatildi, biroq kayfiyat va uyqu sifatining yaxshilanishini ham o‘z ichiga oldi.
Olimlar ta’kidlashicha, ushbu usul sog‘liqni yaxshilash uchun istiqbolli yondashuv bo‘lishi mumkin, ammo uzoq muddatli ta’sirlarni chuqurroq tushunish uchun qo‘shimcha tadqiqotlar o‘tkazish zarur.